蹦床弹跳可加强心脏肌肉的力量。心肺运动可以增强心脏和脉搏跳动，加强主要肌肉来构建健康的心血管系统。蹦床弹跳是一项低冲击运动，可以避免对关节带来的过度压力，对预防呼吸道常见病也有明显的作用。

　　蹦床能够加强肌肉力量，提高其灵活度，室内蹦床增加骨密度和关节力量，很好地发展下肢力量，促进骨骼生长。

　　蹦床弹跳能帮助小朋友保持重心平衡，因为小朋友在使用蹦床时要时刻与弹力进行抗阻；同时，室内蹦床使用蹦床也能促进上下肢肢协调和平衡能力的发展。在蹦床上进行一系列条件反射的训练，能够使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，从而使ta的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

　　在蹦床上通过尝试一些肢体上较难完成的动作，可以促进大脑发育、发展智力。在这个过程中，室内蹦床小朋友能够不断发现玩蹦床的新技巧，学会坚持和加强毅力，能够帮助小朋友建立自尊。室内蹦床能够独立使用蹦床的小朋友尤其如此。